Есть Я.
Я есть независимо от того, звучу я или нет. Независимо от того, говорю я что-то или нет. Я просто есть, всегда. Это ощущение для меня самое глубокое и самое близкое.
Ещё есть мой голос.
Я и мой голос — это не одно и тоже. Мой голос ощущается мной как некая сущность или то, чем я владею, могу управлять, чем я могу пользоваться. Я использую голос для определённых целей.
Какие это могут быть цели? Что я могу выражать голосом?
Голос выражает большой спектр ощущений и состояний, которые могут производиться как телом, так и более тонкими уровнями. Это испуг, удовольствие, достижение, восхищение, мысль или идея, особое состояние. Голосом я могу жертвовать что-то для Высшего мира.
Мой голос не есть Я.
Мой голос ощущается мной как что-то более поверхностное. Менее значимое для меня. Но полезное. Моему глубинному Я нет смысла часто пользоваться голосом, ему нравится тишина, спокойствие и ясность. Когда возникает потребность что-то проявить, я использую голос. Я начинаю говорить, звучать.
Когда я начинаю звучать, я ощущаю, как включается в этот процесс моё тело. Звучание невозможно без дыхания и телесных структур.
Я начинаю звучать и встречаюсь с понятием «естественность». Как для меня естественно дышать, так же естественно для меня и звучать.
Звучание — продолжение моего выдоха. Звучать так же легко, как выдыхать. Озвученный выдох — очень простая и освобождающая практика. Она действует освежающе на моё состояние, на ощущение и проявление себя.
У нас есть много представлений о себе, которые не всегда являются верными. Простое звучание знакомит нас с тем, какие мы внутри. Когда на выдох накладывается звук и начинает проявляться, вдруг мы ощущаем страх, неудобство, непринятие своего голоса. Часто у нас не получается делать это свободно, и голос не слушается нас. Нам нужно время, несколько попыток, чтобы позволить себе быть вместе со своим голосом и дать ему раскрыться.
Постепенно раскрывая себя через свой голос, мы позволяем нашему звучанию — быть, а себе самим — чувствовать себя при этом естественно.
Когда я осваиваюсь и возвращаюсь к свободному звучанию, во мне просыпается интерес исследовать мой звук на разной высоте.
Есть звуки высокие и низкие. Они чем-то отличаются. Я испытываю разные ощущения от разной высоты звуков. На низких звуках я больше ощущаю своё тело, чувствую, как оно наполняется вибрациями и пронизывается звуком. Когда я звучу высоко, я почти не ощущаю вибраций в нижней части моего тела, зато я чувствую, как звук устремляется ввысь, и ловлю состояние чистоты и ясности.
Также с интересной стороны раскрывается моё звучание в общем звуковом пространстве, когда соединяются несколько голосов. Они могут звучать в унисон и сливаться, и тогда как будто сплетаются в единый звук. Теряется граница, где ты, а где другой. Но могут и звучать на разной высоте, и тогда я узнаю, что бывает гармоничное звучание и напряжённое, негармоничное.
Каждое новое звуковое сочетание рождает во мне всё новые и новые ощущения.
Так продолжается и расширяется моё знакомство с миром звука.
Иллюстрация: Эдит Пиаф
